КАК СНИЗИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Эмоциональное напряжение – совокупность эмоциональных переживаний, снижающих эмоциональный фон и мотивационную сферу личности. Состояние эмоционального напряжения сопровождается ощущением беспомощности человека перед жизненными обстоятельствами, собственной ненужностью, ощущением потери смысла жизни или цели деятельности. Состояние эмоционального напряжения в большинстве случаев вызвано неумением человека выражать свои эмоциональные и чувственные переживания.

Студенткой факультета психологии и педагогики специальности «Психология» заочной формы обучения Ю. Д. Ковальчук на базе учреждения «Кормянский территориальный центр социального обслуживания населения» в ноябре 2021 года был проведен цикл тренинговых занятий на тему «Снятие эмоционального напряжения». Занятия проводились в группе дневного пребывания инвалидов. Цель тренинга: снятие эмоционального напряжения, укрепление психологического здоровья. На занятиях участников тренинга знакомили с некоторыми приёмами психологической саморегуляции и создания благоприятных условий для продуктивной работы над собой, достижения душевной гармонии.

Занятия проведены под руководством старшего преподавателя кафедры социальной и педагогической психологии О.А. Короткевич.